“El cuerpo es un milagro de ingeniería biológica. Su perfección está siempre presente, y el primer y más importante paso hacia una genuina buena salud consiste en comprenderlo….no hay necesidad de crear un “nuevo ser” para resolver el problema del peso, o en general, cualquier otro problema de salud. La solución reside en recuperar la fisiología perfecta con que la naturaleza ya lo dotó. Y es más fácil de lo que imagina” (Deepak Chopra)”
En total coincidencia con este concepto de Chopra, hemos decidido en los grupos de PODEROSOS, trabajar sobre , nuestro “peso ideal”. Q concluimos, no debía atenerse a un número tomado de una tabla
Por supuesto hay una referencia, pero sinceramos, primero que nada, con que número reflejado en la balanza nos sentimos cómodos, a veces coincide con la tabla, a veces está un poquito más arriba o más abajo.
Luego reflexionamos sobre los paso que nos permitirían llegar realmente a ese peso y armamos entre todos un listado que incluyo
- -Actividad física
- - Compras
- -Preparaciones de comida
- - Actitud mental
- - Diálogos mentales
- - Actitudes conductuales
- - Estrategias para los días “difíciles”
- - Decisiones
- - Situaciones sociales
- Etc etc etc
El listado fue más largo y con algunas diferencias en cada grupo, pero nos armó una guía de trabajo para que, avanzando. de a un casillero por vez, podamos ir tomando serías y conscientes decisiones
Por ejemplo, aquel que quiso hacer foco en la actividad física, planifico q actividad real iba a realizar y podía sostener ( asumió su compromiso inicial a llegar a su “peso ideal”, con la acción de realizarlo a partir de esa misma semana y luego sostenerlo. .Luego, ayudados con la técnica de memoria celular, identificamos un poco más en profundidad algo más personalizado sobre donde se originaba esta dificultad.
Habiendo esclarecido eso y poniendo el objetivo claro, contamos con una primera clara herramienta, para empoderarnos de como iniciar un camino hacia nuestro verdadero PESO IDEAL
yo recomiendo la compra de purificadores de agua para ayudar con cualquier tipo de dieta
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