lunes, 16 de marzo de 2015

LOS PODEROSOS...Aprendiendo a empoderarnos!


Sobre como aprendemos a empoderarnos


Compartimos un poco de esta hermosa experiencia!

 LOS PODEROSOS,  recordamos la importancia del trabajo grupo y como, cada uno es un eslabón necesario para que  el grupo funcione ( y no es reemplazable, aunque haya más personas)

Esclarecemos los objetivos, relevamos la experiencia y aclaramos, que SI me sirvió de los tratamientos anteriores y que NO…capitalizamos una experiencia!

Con cada encuentro, reflexionamos algunas cuestiones que podrían ayudarnos a empoderarnos…
Por ejemplo…Identificamos el pensamiento ilusorio que abre la puerta a conductas oscuras que no nos ayudan, generalmente empiezan con algo como” si tuviera…” “ si a mi me pasara..” “Si no me hubiera…” y de ahí en adelante, el caos se justifica

Una vez que identificamos ese pensamiento, buscamos estrategias para que, cuando aparezca  podamos disolverlo

Otras veces identificamos patrones emocionales que nos tienen inertes y estancados, por ejemplo el resentimiento o la necesidad de escape o la ansiedad… y como, por estar agarrando eso, la inercia se mantiene y hace años que estamos en el mismo lugar, entonces, una vez que lo identificamos, pensamos acciones  bien concretas para que se modifique esto que por fin estoy comprendiendo, como  hacer actividad física sostener el tratamiento, sincerarnos, escucharnos, etc

Reconocemos la discriminación ( tanto vivida, como  nuestra auto discriminación ) y nos planteamos la posible vida con menos juicio y más benevolencia…

Y en grupo, en conjunto, proponemos el inicio de una nueva era, en donde gracias a la sinergia de todos, el apoyo de todos y el crecimiento de todos, las posibles respuestas, soluciones o estrategias, son ampliamente superadoras ..mucho más que los buenos posibles lugares que se pueden abordar en forma individual, así es como, soñar un mundo construido en grupo, contempla la idea de encontrar respuestas individuales, pero que inevitablemente, surgen del trabajo en EQUIPO!


 Una experiencia, que a lo único que invita es a crecer , madurar, comprometerse y seguir evolucionando!


miércoles, 11 de marzo de 2015

Revisando la imagen corporal con identidad latina


Cuando era adolescente, (con una mente ágil e inquieta), quedé fascinada ( junto con un grupo de compañeros del secundario), con nuestro brillante profesor de filosofía  E. Hernández.
El gran filósofo, tenía un grupo de filósofos trabajando a su lado, y estaban al acecho y al estudio de “Como lograr implementar y revalidar el pensamiento Latinoamericano”, la teoría, que además de genial y necesaria  era muy profunda, orbitaba sobre la idea central del que el latinoamericano, al ser una mezcla de especies, no podía de ningún modo ser un ser RACIONAL, la racionalidad siempre niega algún aspecto, eso no sería lógico para nosotros que somos una mezcla de todo tipo y color.
Es decir, decía nuestro amigo, las bases científicas de Kant y de Aristóteles, nos complicaron la vida. Porque nos hace renegar de aspectos centrales sobre quienes somos nosotros naturalmente ….decía también, que la base de nuestro pensamiento  está sostenida sobre una idea de justicia…( no de racionalidad) ¿ interesante pensarlo, no?
Para ejemplificar un poco: ¿Qué lógica tiene la de un gaucho que se  levanta a las seis de la mañana, y toma mate hasta las 11 antes de empezar a trabajar?, ¿Qué lógica tiene que no haya dinero disponible y lo poco que hay se gaste en un encuentro entre familias un domingo? Qué lógica tiene apasionarse por un equipo de fútbol hasta las lágrimas…
En fin, sobrarían los ejemplos de nuestra lógica “ no racional”, pero la idea es que eso SOMOS y eso deberíamos empezar a validar, porque la racionalidad, reniega de tres aspectos básicos ( decía sabiamente nuestro profe amigo), que son la SENSIBILIDAD, LA PASIÓN Y EL MISTERIO.. no hay en la vida de un latino un desconocimiento de estos tres aspectos y vanos son los esfuerzos por taparlos….
La teoría sigue y brilla en todos sus  aspectos, pero hoy la traslado a la imagen corporal y la nutrición ¿En qué mundo latino, la mujer es tan delgada?¿En qué mundo latino la mujer es tan rubia y blanca?¿En qué mundo latino no disfruta de una buena comida?
Entonces.. ¿ por qué seguimos queriendo tener sub peso y nos sentimos en falta con un síntoma tan saludable como EL APETITO. Por qué nos enojamos, cuando una lechuga no nos sacia, cómo si algo estuviese mal en nosotros . Por qué no debemos mostrar las estrías de los embarazos ¿ no es acaso una parte central de nuestra historia? ¿ Por qué no deben conocerse los granos o marcas de la cara ¿ no tendrán rasgos característicos de mi linaje familar? ¿?¿?¿?¡
Continúo el legado de mi profesor y propongo la revisión de la imagen corporal tratando de validar  una imagen    real y que refleje a una  latinoamericana, lo primero que se me manifiesta  es que es morocha, de cutis oscuro y bastante caderona ( que de paso aclaro, que las caderas guardan la grasas que favorecen la lactancia.. ¿no es preciosa esa cadera, pensada de ese modo?

Creo que también es una imagen de alguien apasionado que disfruta comer con familia y amigos y que no come “como como un pajarito,  con el estómago pequeño, todo light, y en cantidades minúsculas”. El esfuerzo desmedido de ser eso, solo nos conduce a un ridículo malestar (por no ser de juguete) y a no valorar lo maravilloso de ser mujeres verdaderas.
 Qué vivan los talles normales, las caderas grandes y las mujeres a quienes les pasan cosas normales de humanas!!

domingo, 1 de marzo de 2015

Confucio, la gran armonía


Solo comparto, una frase, que me estimula a confiar en lograr un mundo de armonía!!


LA GRAN ARMONIA - Confucio (551 – 479 A.C)

Cuando prevalece el Gran Principio, el mundo es una comunidad donde los funcionarios son elegidos conforme a su sabiduría y su capacidad.

Donde impera la confianza y se promueve la cordialidad en las relaciones humanas.

En consecuencia, los hombres no solo consideran como padres a sus propios padres, ni como hijos tan solo a sus propios hijos, los ancianos recibirán atención hastael fin de sus días.

Los jóvenes podrán ser útiles a la sociedad.

Los niños serán criados con solicitud, los viudos, las viudas y los huérfanos, así como los enfermos y los inválidos estarán bajo una protección conveniente.

Todo hombre tendrá su empleo y toda su mujer su hogar, no se aceptará la idea de que la riqueza permanezca inactiva, ni se usarán las energías paraprovecho personal.

En tal comunidad, no prosperarán los planes egoístas,no se producirán robos ni crímenes; y la gente no tendrá necesidad de acerrojar sus puertas.

Esto es lo que se entiende por la Gran Armonía




sábado, 14 de febrero de 2015

Poema Chino Shi Sou Chang Shou Ge ( canto de los diez ancianos a la gran longevidad)

Encontré, repasando en un libro de Medicina tradicional China ( carrera que estudié hace unos años y a veces coqueteo con la idea de aplicar más), un poema que me encantó como sintetiza tan simple y claramente los preceptos  que hacen a la salud y la longevidad,, pero que sin embargo tanto nos cuestan...quizás si lo repasamos, algún día lo logremos, o al menos dejemos de justificar los motivos por los que no lo aplicamos!

Comparto con total intención de motivarnos...

Poema Chino Shi Sou Chang Shou Ge ( canto de los diez ancianos a la gran longevidad)
 

Un día, un viajero se cruzó con diez ancianos.
Aunque tenían más de cien años, todos ellos estaban llenos de vigor.
Con gravedad y sinceridad, preguntó por la clave de su longevidad.
El primero, tocándose su barba dijo: · “Yo nunca bebo ni fumo”
Sonriendo, el segundo prosiguió: “Yo doy un paseo después de cada comida”
El tercero declaró, inclinándose: “Yo sigo un régimen vegetariano”
El cuarto, con un bastón en la mano, dijo: “Yo prefiero caminar en lugar de tener un carruaje”
El quinto, remangándose las mangas, declaró: “Yo siempre hago trabajos físicos”
El sexto, adoptando la postura yin/yang, añadió: “Yo practico cada día tai chi chuan”
El séptimo, frotándose su gran nariz, precisó: “Yo dejo mis ventanas abiertas para tener aire fresco”
El octavo, estirando su corta barba, declaró: “Yo me acuesto y me levanto temprano”
El noveno, acariciando sus mejillas rojas, dijo: “Yo evito que el sol me produzca quemaduras”
El décimo, alisando sus largas cejas, añadió: “Yo me guardo de cualquier preocupación”
 
Extraído del libro: Compendio de Medicina China. Eric Marie




domingo, 8 de febrero de 2015

Nuevas y lindas actividades en SINTONIA

Esta semana...

Constelamos , una herramienta que ayuda a ponernos en orden con nuestra familia y nuestra historia....



Y además.... Sigue abierta la inscripción a los grupos de descenso de peso y mantenimiento " LOS PODEROSOS"






TE ESPERAMOS!

Informes e inscripción 
info@sintoniaveg.com.ar